เคล็ดลับ กินยังไงให้อ้วน เหมาะสำหรับคนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เท่านั้น 

เชื่อว่าคนอ้วนแทบทุกคนต่างอิจฉาคนผอม ฝันอยากมีรูปร่างผอมเพรียวดูสักครั้ง ในขณะที่คนผอม น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์กลับไม่พึงพอใจในรูปร่างของตัวเอง ไม่ว่าจะอ้วนมากไปหรือผอมเกินไป ต่างก็ไม่ดีทั้งนั้น โดยเฉพาะคนผอม ที่ไม่จะกินเท่าไหร่ กินยังไงก็ไม่มีวันอ้วน บางคนผอมเกินไปจนขาดความมั่นใจ พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น วันนี้เป็นโอกาสดีที่เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการกิน กินยังไงให้อ้วนไม่ยากเลย  1.ไม่ดื่มน้ำก่อนทานอาหาร  ไม่แนะนำให้คนผอมหรือคนที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ดื่มน้ำก่อนทานอาหาร เพราะการดื่มน้ำเข้าไปมากๆ แล้วทานอาหารจะทำให้ทานอาหารได้ไม่เยอะ อิ่มเร็วขึ้น บางครั้งอาจรู้สึกจุกท้องแต่สำหรับคนที่ต้องการควบคุมดูแลรักษาหุ่น หรืออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก บอกเลยว่าการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมก่อนทานอาหารช่วยควบคุมอาหารได้ดีแน่นอน   2.กินให้มากกว่าเดิม  คนผอมเกินไป ฟังทางนี้ ถ้าอยากมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นต้องกินอาหารให้มากกว่าเดิม จากเดินทานมื้อละ 1 จาน ให้เพิ่มเป็น 2-3 จาน อย่างไรก็ตาม การเพิ่มปริมาณอาหารควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป นอกจากการกินให้มากกว่าเดิมจะสำคัญแล้ว แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ